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« Je ne suis pas parfait. Je n'y arrive pas tous les jours. Mais chaque jour, un peu plus. Et c'est ok. »
Je suis une personne ordinaire, comparable à tout le monde. Quelqu'un qui a cherché, vraiment cherché, un moyen de se sentir bien et en accord avec lui-même. Qui a trouvé un chemin. Et qui a envie de le partager.
« Je ne suis pas un gourou. Je ne suis pas un maître zen. »
Je n'ai pas passé dix ans dans un monastère tibétain, et je n'ai pas l'intention de te demander de le faire non plus. Je ne suis pas un maître, mais je peux devenir le guide, celui qui t'accompagne. C'est tout. Pas plus, pas moins.
Un guide, pas un gourou ✦Je ne me suis pas formé à la légère. Formateur praticien certifié en méditation de pleine conscience (88 heures), reconnu par des organismes internationaux. Non pour le titre, mais pour t'accompagner avec sérieux.
Un chemin qui n'a rien d'une théorie. Il est né de ma vie, de mes erreurs et de mes découvertes.
En avalanche : un accident grave qui a failli me coûter la vue, la perte de ma maman, la faillite de ma société, une séparation. Je me suis retrouvé seul, avec deux enfants à élever et tout à reconstruire.
Dans cette période sombre, mes enfants ont été ma lumière. Je voulais être là pour eux, présent, stable, épanoui. Leur offrir un papa heureux, et être un exemple. C'est ce désir profond qui m'a permis de tenir.
D'un côté le passé, qui me culpabilisait. De l'autre le futur, qui me tétanisait de peur. Et entre les deux, le présent. Vide. Silencieux. Que je ne savais pas habiter. J'ai cherché, seul, comment cesser ce va-et-vient.
À travers mes lectures, et notamment les enseignements de Thich Nhat Hanh, j'ai appris à me recentrer dans le moment présent. Je suis allé plus loin, jusqu'à devenir formateur praticien. La méditation a été une vraie bouffée d'oxygène.
J'ai fréquenté un temple bouddhiste, suivi des formations, fait des retraites silencieuses. J'y ai appris les profondeurs de la méditation. Mon désir n'était pas de devenir moine, alors j'ai adapté le Vipassana à ma vie d'aujourd'hui.
J'ai apaisé mon passé, je ne crains plus le futur, je suis en paix avec qui je suis. J'ai gardé une belle relation avec la maman d'Inès et Noé. Et j'ai envie de rendre une partie de ce que la vie m'a apporté.
« Si plus de gens pouvaient méditer, le monde irait mieux. C'est mon action pour un monde meilleur. »
Je n'ai pas inventé la méditation : elle était là bien avant nous, il y a plus de deux mille cinq cents ans. Mais en partageant ma méthode, si je peux embellir la vie de quelques personnes, alors j'aurai rendu une part de ce que j'ai reçu.
So'Awake, c'est ma méthode. Mon parcours mis en forme pour que tu puisses en bénéficier à ton rythme, dans ta vie, avec tes contraintes.
Une partie de ce que So'Awake pourra générer soutiendra des associations de bienfaisance.
Parce que donner fait partie du chemin.
« Ni trop, ni trop peu. Ce qui te convient, à toi. »
So'Awake s'inspire de la Voie du Milieu, celle qui évite les extrêmes. Le but n'est pas de devenir moine ou maître zen. C'est que chacun trouve sa propre voie, en gardant cette mesure comme boussole.
Le premier module est gratuit. Pas de carte bancaire, pas d'engagement. Juste un premier pas, là où tu en es.